အဝလွန်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်းသည် လိင်တံမထောင်မတ်နိုင်ခြင်း ပြဿနာကိုဖြစ်စေသည်။လိင်တံကျန်းမာရေးအတွက် နိုက်ထရစ်အောက် ဆိုက် သည်အရေးကြီးသည့်နေရာမှပါဝင်နေသည်။လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းသည် 𝗡𝗶𝘁𝗿𝗶𝗰 𝗢𝘅𝗶𝗱𝗲 (𝗔𝗔𝗞𝗚) ဓာတ်ထုတ်လွှတ်မှုကိုတိုးမြှင့်စေသည်။ အဝလွန်ခြင်း ၊လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်းနှင့် စားသောက်ပုံ 𝗗𝗶𝗲𝘁 နည်းလမ်းမမှန်ကန်ခြင်းတို့က 𝗡𝗶𝘁𝗿𝗶𝗰 𝗢𝘅𝗶𝗱𝗲 ဓာတ်ထုတ်လွတ်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီးသွေးကြောထဲတွင် ပြောင်းလဲမှု့ကို ဖြစ်စေပါသည်။

လိင်တံသွေးကြောများ သွေးလျောက်အောင် လုပ်ရာတွင် ခက်ခဲခြင်းက လိင်တံထောင် မတ်နိုင်စေရန်အတွက် အတားအဆီး ဖြစ်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက လိင်တံသွေးကြောများကို အလျှင်အမြန်ကျမ်းမာစေပြီး လိင်တံထောင်မတ်ရာတွင် မြန်ဆန်စေပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်တစ်နေ့ အဆီ ကယ်လိုရီ ၂၀၀ လောက်လောင်ကျွမ်းသူများသည် အထိုင်များသူများ ထက် လိင်တံထောင်မတ်နိုင်မှု့ ပြသနာနည်းပါးသည် ဟု𝗕𝗼𝘀𝘁𝗼𝗻 တက္ကသိုလ်မှ 𝗗𝗿 𝗟𝗿𝘄𝗶𝗻 𝗚𝗼𝗹𝗱𝘀𝘁𝗲𝗶𝗻 ဆိုသူ ဦးဆောင်သော လေ့လာမှု့တွင် ရေးသားဖေါ်ပြထားပါသည် ။

သင့်အနေနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရမှာစိတ်မပါဘူး 𝗚𝘆𝗺 ခန်းမတွေမှာ မကစားချင်ဘူးဆိုရင်တစ်ပတ် ၄ ရက်ခန့် တစ် ရက် ၂ နာရီသာ လမ်းလျှောက်ပေးသင့်တယ်လို့ ပညာရှင်များကအကြံပေးသည်။ဒါကြောင့်ပျော်ရွှင်သော အိမ်ထောင်တစ်ခုဖြစ်စေဖို့ ကျန်းမာစွာနှင့်ဘဝခရီးလမ်းမှာလျှောက်လှမ်းနိုင်ဖို့ အိပ်လိုက်စားလိုက်နှင့် အဝမလွန်ပါစေနှင့်။NO2တွေအထွက်ကောင်းဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းလည်းပုံမှန်လုပ်ကြပါလို့ပြောပါရစေ။ 𝗔𝗔𝗞𝗚 𝗦𝘂𝗽𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 မှာလိုရင်လည်း မှာပေးပါတယ်ခင်ဗျ 𝗨𝗸 𝗡𝗼’1 𝗦𝘂𝗽𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀ဖြစ်သည့် 𝗠𝘆 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻 𝗕𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗦𝘂𝗽𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 ကို မှာယူလိုသူများ ကျွန်တော့်အကောင့် 𝗖𝗵𝗮𝘁 𝗕𝗼𝘅

https://m.me/aung.aungoo.7798 ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းမှာယူနိုင်ပါပြီ။

အသေးစိတ်ကို အောက်ပါ Link တွင် ဖတ်နိုင်ပါသည်။

https://m.facebook.com/story.php…#အောင်အောင်_လှိုင်#NitricOxide#AAkG#Erection#Obesity#Exercise#metabolism