အဝလွန်တဲ့ရာစုနှစ်ထဲမှာရှင်သန်ခြင်း
ကျွန်တော့်ရဲ့ Coaching clients များ၊ Program ယူသူများနဲ့ ကျွန်တော့် Team မှ Trainer များနဲ့ ကစားနေတဲ့ clients 100 မှာ 80 က ဝိတ်ချမဲ့သူတွေချည်းပဲ။ ဒီတော့ ဝိတ်တက်ရတဲ့ပင်မအခြေခံအကြောင်းအရင်းက CICO @ Calories in vs Calories out လို့ ပဲခေါ်ခေါ် Energy Balance လို့ပဲဆိုဆို ဒီတချက်ပဲဆိုပေမဲ့၊
Genetic ဝိတ်အလွယ်ကူတက်စေတဲ့မျိုးရိုး ဗီဇ
Hormonal tidal – Insulin Resistance, Leptin Resistance and Ghrelin increasing Etc.,
Stressful lifestyle ငွေချမ်းသာနေရုံနဲ့ Stress မကင်ဘူးနော် လုပ်ငန်း stress , မိန်းမက နားကြပ်နေတဲ့ stress စသဖြင့် အမေရိကန်နိုင်ငံမှာ အဝလွန်ခြင်းနောက် ဒုက္ခအပေးဆုံးက Stress ကြောင့်ဖြစ်လာတဲ့ Mental , physical problems များလို့ ဆိုပါတယ်။
Sleep Deprivations ယနေ့ ခေတ်အနေအထားအရ sleep deprivation ကအတော့်ကို ဆိုးရွားတဲ့ပြသနာပါ။
ဒီတော့ဝိတ်ချဖို့ ဆိုရင်၊ အစားလျော့ လေ့ကျင့်ခန်းပိုလုပ်ဆိုတာထက်ပိုသွားရပါတော့မယ်။ Therapy တွေ Friendship (sociological factor ) တွေပါလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့ ဝိတ်ချပေးမဲ့နည်းပြတွေကိုအကြံပေးချင်တာက exercise + diet ထက် Lifestyle နဲ့ underlying factors တွေရှိတယ်ဆိုတာ သဘောပေါက်ပီးအရမ်း push မလုပ်မိပါစေနဲ့။ ဝိတ်ကျချင်တဲ့ clients တွေဖက်ကလည်း ပေါင်ချိန်စက်ထဲက နံပါတ်လေးတွေ ပြောင်းဖို့ နဲ့အဝတ်တွေချောင်သွားဖို့ ဇွတ်မလောပါနဲ့ဲ့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။
အထက်ပါ Topic တွေအစုံကို ထိထိမိမိတင်ပြထားတဲ့ ကျွန်တော်ရေးထားတဲ့ ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာစာအုပ် ဟာ ၁၂-ကြိမ်မြောက် ဖြစ်တော့မယ်။ဖတ်ပီးပီလား???
နည်းပြတယောက်ဆိုရင်တော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ Fat Loss Specialist Course ကို ၈ လပိုင်း ပထမပါတ်မှာ Batch အသစ်စပါမယ်။ ရှေ့လျောက်တရိပ်ရိပ်တက်လာမဲ့ အဝလွန်သူတွေထဲမှာကျွန်တော့်ချစ်မိတ်ဆွေတွေမပါစေချင်ဘူးဗျာ။
ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ
Copy ယူမည့်သူများ ဖြတ်ညှပ်ကပ်မလုပ်ဘဲ အပြည့်အဝ credit ပေးပါရန်
လေးစားချစ်ခင်လျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉
#Myanmar_Fitness_Trainer_Academy
#MakeMyanmarFit#MyanmarFitnessPioneer#issacertified
#ISSAMasterTrainer#PNCoach#Obe