အဆီတကယ်ကျချင်သူများသာဖတ်ရန် -အဆီတကယ်ကျဖို့ ညစာမစားဘဲနေဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။

-ဝိတ်ချသူတွေက ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ကစီဓာတ် (ဆန်၊ ဂျုံ၊ ပြောင်း) ဖြတ်တောက်ပစ်ဖို့ထိလည်း မလိုအပ်ပါဘူး။

-အစာလုံးဝမစားဘဲ အစာဖြတ်ခြင်း၊ တစ်နေ့ ကယ်လိုရီ ၈၀၀အောက်စားခြင်းတွေက ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေးထိခိုက်လာစေမှာပါ။

-အဆီချ ဆေးဝါးသုံးစွဲတာ၊ အဆီချကော်ဖီသောက်သုံးခြင်း၊ အဆီချလိမ်းဆေး စတဲ့ဖြတ်လမ်းနည်းတွေနဲ့ အဆီချဖို့ပဲကြိုးစားနေခြင်းဟာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့အဆီချခြင်းနည်းလမ်းတွေပါ။

အစာဖြတ်ခြင်းကြောင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ Metabolism ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နှေးသွားခြင်း၊ အာဟာရ မလုံလောက်ခြင်းတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

အဆီတကယ်ကျဖို့ဆို ဘာကြောင့်အဆီတွေစုလာရသလဲဆိုတဲ့ အရင်းအမြစ်ကိုသေချာလေ့လာပါ။

အကြောင်းရင်းသိမှ မိမိရှောင်ရှားသင့်တဲ့ နည်းလမ်းတွေလိုက်နာကျင့်သုံးပါ။

ကယ်လိုရီသင့်တင့်မျှတစွာ စားသုံးပါ။

အဟာရရှိပြီး အဆီမတက်တဲ့ အစားစာတွေစားသုံးပါ။

ရေကို လူတစ်ယောက်လိုအပ်တဲ့ပမာဏအတိုင်း ပုံမှန်သောက်သုံးပါ။

လုံလောက်တဲ့အိပ်ချိန်အတိုင်း အိပ်စက်အနားယူပါ။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားတွေ နေ့စဉ်လုပ်ပါ။

ကျွမ်းကျင်နားလည်တဲ့ Gym Trainer တွေနဲ့အဆီကျဖို့ ထိရောက်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ကစားပါ။

အခုလိုမျိုး… ဘယ်လိုချချ ဝိတ်မကျဘူးဆိုတဲ့သူတွေမှန်ရင် Lean Fit Program ကို တက်ရောက်သင့်ပါတယ်။

Lean Fit Program ကိုသာ Join ထားလိုက်ရင် အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်စရာမလိုဘဲ မှန်ကန်ထိရောက်ပြီး ကျန်းမာတဲ့နည်း‌လမ်းကောင်းတွေနဲ့ လှပကြော့ရှင်းစွာ ဝိတ်ချနိုင်ပြီပေါ့။

တကယ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စွာ ဝိတ်ကျရင်ချင်တော့ Lean Fit နဲ့ ကြမ်းပစ်လိုက်တော့ဗျာ…

Lean Fit နဲ့ပတ်သတ်ပြီး အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက အောက်ပါ link ထဲမှာဝင်ရောက်ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်ဗျာ။

https://www.facebook.com/…/a.886062284…/6370404522986351

ဘေးကင်းစွာအဆီချနိုင်ပြီး ကျန်းမာလှပတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။

#အဆီချလက်စွဲ#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ

#ကာယဗလသော့ချက်များ#argazar#leanfit