အစားစားတဲ့အခါ စားတဲ့အလုပ်တိုင်းကိုဖြည်းဖြည်းချင်း ဝါးစာတာမျိုး
အစားစားတဲ့အခါ စားတဲ့အလုပ်တိုင်းကိုဖြည်းဖြည်းချင်း ဝါးစာတာမျိုး၊ TV ပိတ်ထားတာမျိုး၊ ဖုန်းကို မသုံးဘဲခပ်ဝေးဝေးထားပီး စားသမျှအလုပ်တိုင်းကို အာရုံစိုက် အရသာခံပီးစားမယ်ဆိုရင်၊
အစာချေဖျက်ဖို့အထောက် အကူပြုမယ်၊ အစားတွေအများကြီးမစားတော့ဘဲ ဗိုက်ပြည့်ခြင်းကိုကျေနပ်စွာခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဝိတ်ချနေချိန် အစားထိနိးစားဖို့အတွက် ဒီနည်းစနစ်လေးသုံးကြည့်ပါ။
လေးစားလျက်- နိုင်ဦး- ၁၁၉