သွယ်လျကျစ်လစ်ခြင်းက ကျန်းမာခြင်းရဲ့ စံနှုန်းမဟုတ်ပါ
ယနေ့ ကမ႓ာပေါ်မှာ မီဒီယာရဲ့ စွမ်းအားကြောင့် အားဆေးများ၊ ဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့် ကျန်းမာရေး နှင့်ပါတ်သက်သော ဝိသေသတိုငိးမှာ၊ ခန္ဓာကိုယ် ကျစ်လစ်လှပသော မော်ဒယ်များကို အသုံးပြုလာကြသည့်အတွက်၊ ကျန်းမာခြင်းအပေါ် လူတွေရဲ့ သဘောပေါက် နားလည်မှု အနည်းငယ် လွဲလာတယ်လို့ မြင်ပါတယ်။
ကြွက်သား အပြိုင်းပြိုင်းထ ကျစ်လစ်လှပခြင်းက ကျန်းမာခြင်းကို ကိုယ်စားပြု သတ်မှတ်သော စံနှုန်းမဟုတ်ပါ
ခန္ဓာကိုယ်လှပစေရေး အတွက် ဒိုင်းယက်လုပ်ခြင်းက အရေးပါသော လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ အချိန်ကာလ ကြာရှည်စွာ ဒိုင်းယက်လုပ်နေခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်များအပြင်၊ ကိုယ်တွင်းဇီဝ ဖြစ်စဉ်များအပေါ် အနှုတ်သဘော ဆောင်သော သက်ရောက်မှုများစွာ၊ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
ထို့ကြောင့် သင့်ရဲ့ Body Goal ကဘာပဲဖြစ်နေပါစေ၊ ဒိုင်းယက်လုပ်မဲ့ အချိန်ကို (နည်းပြကောင်း တစ်ယောက်ရဲ့ အကူအညီနဲ့ ) တိတိကျကျသတ်မှတ်ပါ။ သတ်မှတ်သော ကာလပြည့် သွားသည့်အခါ၊ သင့်ရည်မှန်းချက် ပေါက်ရောက်သည်ဖြစ်စေ၊ မရောက်သည်ဖြစ်စေ၊
Metabolic Recovery
Hormone Regulation
Restored energy level တို့ အတွက် Reverse Diet မဖြစ်မနေ လုပ်ရပါမည်။
Diet လုပ်သည့်အချိန် ကြာလေလေ၊ အထက်ပါ အချက်များ Recovery ဖြစ်ရန် အချိန်ပိုယူရလေလေ ဖြစ်ပါသည်။
Your leanest body Composition doesn’t Always reflect and improved quality of life ဆိုတာ မှတ်ထားပါ။
Healthy individual တစ်ယောက်အတွက် ရှိသင့်သော၊ Body fat% ဆိုတာရှိသလို၊ health body Weight ကို maintain လုပ်ရမဲ့ amount of Calories consumption ဆိုတာလည်း ရှိပါတယ်။ ဒီတော့ဗျာ ကျန်းကျန်းမာမာ အင်ပြည့် အားပြည့် ကျစ်လစ်သန်မာချင်တာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အဲ့လို ဖြစ်ချင်သူတွေကို ကူညီလမ်းပြပေးသူ ဖြစ်ချင်တာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ လိုအပ်တဲ့ အသိပညာတွေ ရရှိလိုပါက
အောက်ပါလင့်ခ်က သင်တန်းလေး တက်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6303493766344094&id=885104638183061&mibextid=z85qmb
Copy ယူမည့်သူများ ဖြတ်ညှပ်ကပ် မလုပ်ဘဲ အပြည့်အဝ credit ပေးပါရန်
လေးစားချစ်ခင်လျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉
#Myanmar_Fitness_Trainer_Academy
#MakeMyanmarFit#ReverseDieting
#FitnessEducation#Lean#HealthyWeight