သက်ရှည်ကျန်းမာဖို့အတွက်အရေးအပါဆုံးအချက်၂-ချက်
သက်ရှည်ကျန်းမာဖို့အတွက်အရေးအပါဆုံးအချက်၂-ချက်
၁-သန်စွမ်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့
၂-သန်စွမ်းတဲ့၊ နှလုံးသွေးလည်ပါတ်မှုစနစ်
ဒီ၂-ခုရဖို့ဘာလိုလဲ?
1-strength training
2- intensity အမျိုးမျိုးနဲ့ cardio training
လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉
#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#ဖစ်ဂုရု#အဆီချလက်စွဲ
#ကာယဗလသော့ချက်များ#LeanFit#argazar