လေ့ကျင့်ခန်းနေ့တိုင်းလုပ်ဖို့မလိုပေမဲ့ နေ့တိုင်းတက်ကြွလှုပ်ရှားတဲ့activity တစ်ခုစီတော့ ရှိရမယ်။

အမြဲတမ်းအာဟာရကို ၁၀၀% ဂရုစိုက်ဖို့မလိုဘူးလို့ဆိုနိုင်ပေမဲ့ သင့်ပါးစပ်ထဲထည့်သမျှကိုတော့ ဂရုစိုက်ရမှာပဲ။

အနပ်တိုင်းပရိုတိန်းပါအောင်မစားချင်လည်းနေ ဒါပေမဲ့တနေ့တာလိုအပ်တဲ့ပရိုတိန်းပမာဏတော့ ပြည့်ကိုပြည့်ရမယ်။

workout လုပ်တဲ့အခါတိုင်း Transform ဖြစ်ဖို့ထက် improve ဖြစ်ဖို့ပိုဂရုစိုက်ရမယ်ဗျ။

လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉

#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#ဖစ်ဂုရု#အဆီချလက်စွဲ

#ကာယဗလသော့ချက်များ#LeanFit#argazar

#90DaysFatToFit