လုံးဝမတူတာသတိပြုပါ
အသက် 20-အရွယ် Body လှချင်တဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ အသက် 40-အရွယ် အိမ်ထောင်နဲ့ ကလေးနဲ့ လုပ်ငန်းနဲ့ Stress တွေနဲ့ ကျန်းမာလှပချင်တဲ့ Clients နှစ်ယောက်မှာ လိုအပ်ချက်တွေလုံးဝမတူနိုင်တာကိုသတိပြုရပါမယ်။
ပထမတစ်ယောက်အတွက် Macro Nutrients တွေရွေးချယ်မှုမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်လို့ ရနိုင်ပေမဲ့၊ ဒုတိယတစ်ယောက်အတွက်ကျတော့၊Healthy eating ဆိုတာရဖို့ အတွက်ခြေတလှမ်းခြင်းပြုပြင်ရမှာဖြစ်သလို Stress eating ကိုလည်းထိန်းကျောင်းနိုင်ဖို့လိုပါတယ်။
ဒါကြောင့်ဒိုင်းယက်ပလန်ရေးပေးရုံနဲ့ လေ့ကျင့်နည်းပရိုဂရမ်တည်ဆောက်ပေးရုံနဲ့ သင်ဟာနည်းပြကောင်းတစ်ယောက်မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာဂရုပြုပါ။
လေးစားချစ်ခင်လျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉
#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#ကာယဗလေသာ့ခ်က္မ်ား