ကျန်းမာခြင်း ဆိုတာကို six packs နဲ့ သရုပ်ဖော်နေသရွေ့ ဒီ Fitness industry မှာ အငြင်းပွားစရာတွေ တိုးလာနေဦးမှာပဲ။

အကယ်၍ သင်ဟာ ဝိတ်ချဖို့ ကြိုးစားနေသူတယောက်ဆိုရင် သင်ဝါဒီများဖို့ လုံးဝ မလိုအပ်တာက supplements တွေပါ။ဒီတော့ ကျွန်တော့ကို ဘာဆေး သောက်ရမလဲ? ဟိုဟာကောင်းလား ? ဒီဟာကောင်းလား မလုပ်ပါနဲ့ ။

ကယ်လိုရီကိုစနစ်တကျ လျော့စားပါ။

လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။

တညကို ၇-၉ နာရီအိပ်ပါ။

အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ အသား ငါး လုံလောက်အောင်မှီဝဲပါ။

အရွက် တွေတို့ စရာတွေ အနပ်တိုင်းမှာစားပါ။

တနေ့ ကို ရေ ၃ လီတာ သောက်ပါ။ဒါတွေမှန်အောင် လုပ်စမ်းပါ။ ရလာဒ်တွေမြင်ကိုမြင်ရမှာပါ။ ပီးမှ supplements အကြောင်းပြောကြတာပေါ့ဗျာ။

ခင်ဗျား အရှေ့ မှာ ခန္ဓာကိုယ် ကျစ်လစ်လှပတဲ့သူတွေက၊ ထောပါတ်သီး စားချင်စားမယ်။ ကိတ် စားချင်စားမယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲ့ဒီ့ ပုဂ္ဂိုလ်တွေ စားချင်တာ စားပီး body စွန်းဖိုင်းနေတယ်ထင်ရင် သင်မှားပီ။သူတို့ ရဲ့ ၈၀% သော effort and discipline ကိုသင်မမြင်ဘဲ သင်မြင်တဲ့ flexible lifestyle ၂၀% ကိုအမှန် လို့ ထင်ရင်သင်လွဲပါပီ။

Training program တည်ဆောက်ရာမှာ Instagram က workout တွေ Fancy exercises တွေလိုချင်ရင် ကျွန်တော့်ဆီမလာပါနဲ့ ။ Efficient ဖြစ်မဲ့ workout Program လိုချင်ရင် ကျွန်တော့်ဆီလာပါ။ဒါပေမဲ့ သင်လိုက်လုပ်နိုင်ရပါမယ်နို့ မိုဆိုရင်တော့ Body composition ရောPerformance ရော တိုးတက်ပြောင်းလဲဖို့ ဆိုတာခဏ မေ့ထားပီး ချွေးထွက်ရုံပဲ ဆိုရင်တော့ ဘောကန် ရေကူး လမ်းလျောက် ရုံနဲ့ အိုခေပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ် ကျန်းမာရေး လိုက်စားနေပါလျက်နဲ့ မကြာခဏ ချမ်းသလိုလို ဖြစ်နေမယ်အားမရှိသလိုခံစားနေရမယ်၊ စိတ်တွေမငြိမ်ဘူး နှစ်နှစ်ခြိုက်အိပ်မပျော်ဘူးဝမ်းချုပ်မယ်၊ ဖျားလွယ်တယ်ဆိုရင် မှတ်လိုက်ပါမိတ်ဆွေ သင်ယခုလက်ရှိထက်အာဟာရတိုးစားဖို့ လိုနေပီဆိုတာ အချက်ပြနေတာပါ။ ဝိတ်ချရင်း ဘဝရဲ့ Quality of Life လျော့ကျမသွားပါစေနဲ့ဗျာ။ဒီတော့ စနစ်တကျလေး ကစားချင်တယ်လိုအပ်တဲ့ အသိပညာ လမ်းညွှန်ချက်တွေကို ကိုယ်တိုင်လည်း သိရှိအောင် လေ့လာချင်တယ်ဆိုရင် သင်တန်းလေး ၂ ခုလက်တို့ ပါမယ်။အသေးစိတ် အချက်လေးတွေကို အောက်ကLink လေးတွေမှာ ဝင်ဖတ်ကြည့်ပေးပါနော်။

Certified Personal Trainer သင်တန်း

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3840312779328884&id=885104638183061&sfnsn=mo

Fitness Nutrition Specialist သင်တန်း

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3861435943883234&id=885104638183061

Copy ယူမည့်သူများ ဖြတ်ညှပ်ကပ်မလုပ်ဘဲ အပြည့်အဝ credit ပေးပါရန်လေးစားချစ်ခင်လျက်-နိုင်ဦး-၁၁၉

#naing_oo_119#muscle_professor#MFTA#Myanmar_Fitness_Trainer_Academy#FitMyanmarProject#MakeMyanmarFit#GuruNaing#YourCoach#OnlinePersonalTraining#OnlineCoach#MyanmarFitnessPioneer#GymTrainer#FitnessTrainer#GymTips#WorkoutSecrects#Anatomy#Health#CertifiedPersonalTrainer#NutritionAdvice#FatBurner#Pills#BodyTransformationSecrects