စိတ်ကယုံကြည်ရာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရုပ်လုံးပေါ်လာမှာ ဖြစ်တဲ့အတွက်
စိတ်ကယုံကြည်ရာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရုပ်လုံးပေါ်လာမှာ ဖြစ်တဲ့အတွက် Body recmposition ဆိုတဲ့မာရသွန် ခရီးရှည်ကို တာတိုပြေးပွဲလို့ခဏလေးနဲ့ပန်းဝင်ဖို့ မတွေးပါနဲ့။
တိုးတက်မှုလေးတွေ တစ်ခုပီးတစ်ခု ရလာဖို့အာရုံထားပါ။ perfect ဖြစ်ဖို့မတွေးနဲ့။
training + diet + success +love မှာ perfect မရှာနဲ့မောသွားမယ်။
အချိန်ယူတဲ့ transformation မှာ ဒိုင်းယက်ဆိုတာ ကိုယ့်ပန်းတိုင်အတွက်လောင်စာ ဖြည့်တာ။ နေချင်သလိုနေခဲ့တာတွေအတွက်အပစ်ပေးတဲ့ စားသောက်မှုပုံစံလုံးဝမဖြစ်သင့်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ် ကောက်ကြောင်း လှဖို့နဲ့၊ ကိုယ်တွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်မြန်ဖို့ အလေးနဲ့လေ့ကျင့်ပါ။
ရေတိုရလာဒ်လေးတွေနဲ့ motivate ဖြစ်ချင်ရင် ပေါင်ချိန်စက်ပေါ် မတက်နဲ့။
ကိုယ့်ရဲ့စွမ်းအင်တိုးလာတဲ့ခံစားချက် အဝတ်အစားဝတ်ရတာအိုခေလာတဲ့ခံစားချက်နဲ့ မိုတီယူပါ။
self care လုပ်တာက တကိုယ်ကောင်းဆန်တဲ့ selfish မဟုတ်ပါ။
အရေးအကြီးဆုံးက ကိုယ့်ကိုကိုယ်တခြားသူနဲ့မနှိုင်းမိပါစေနဲ့။
Training+Diet +Mindset =success အတွက်ဆို ရလာဒ်သေချာတဲ့ Lean Fit လာတက်ပါ။(အပ်လို့ရပါပီ)
လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉
#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#အဆီချလက်စွဲ#leanfit