Stress တွေများတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ မကြာခင်ပြိုလဲသွားနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် stress ကိုလျော့ချနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းလေးတွေကို လက်ဆောင်ပေးလိုက်ပါမယ်။

-ဟာသ/ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေခြင်း

-လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း

-တရားထိုင်ခြင်း

-လမ်းလျောက်ခြင်း

-အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း

-ညအိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်း

ဒါလေးပဲလားဆိုဟုတ်ပါတယ်။

ဒါလေးပါပဲ။ လက်တွေ့လိုက်လုပ်ကြည့်ပါ။

လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉

#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#ကာယဗလသော့ချက်များ

#အဆီချလက်စွဲ#argazar#leanfit