၀ိတ်ဘယ်လိုချချမကျဘူးဆိုတဲ့သူတွေရယ်၊ ချပီးသားဝိတ်တွေပြန်တက်လာတယ်ဆိုတဲ့သူတွေရယ်၊

ဆီမပါ၊ဆားမပါ ရေလုံပြုတ်တွေစားပီးဒိုင်းယက်လုပ်ချင်စိတ် မရှိတော့ဘူးဆိုတဲ့သူတွေရယ်၊

အလုပ်မအားတဲ့ကြားထဲကလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အတွက် တစ်ရက်ကို2-3 နာရီလောက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အချိန်မပေးနိုင်ဘူးဆိုသူတွေရယ်၊

၀ိတ်ကျသွားတာနဲ့ အမျှလူကလည်းလူမမာရုုပ်ပေါက်သွားတယ်ဆိုတဲ့သူတွေအားလုံးးးးးအတွက်၊ အဆင်ပြေစေမဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုကို#၀ိတ်ချခြင်းအနုပညာ ဆရာကိုနိုင်ဦးကရှာဖွေ ကူညီပေးထားပါတယ်။

Lean Fit Program (Body Re -Engineering System) လို့ ခေါ်ပါတယ်။

Lean Fit Program (Body Re -Engineering System) ဆိုတာဘာလဲ?

ဘယ်သူတွေ Join နိုင်သလဲ? အသေးစိတ်ရှင်းပြပေးပါ့မယ်။

စနစ်တကျ ကျန်းမာစွာဝိတ်ချနိုင်ဖို့ ကျသွားတဲ့ဝိတ်တွေပြန်တက်မလာဖို့

၀ိတ်ချတဲ့အခါမှာ အစာအငတ်ခံစရာမလို၊ ရေလုံပြုတ်တွေစားစရာမလိုဘဲ

မိမိတို့ Daily life မှာပုံမှန်စားသောက်နေတဲ့ အာဟာရစားသောက်မှုပုံစံတွေကို

ပိုမိုကျန်းမာတဲ့ပုံစံ အပြောင်းအလဲလေးတွေလုပ်လိုက်ရုံနဲ့ ပျော်ရွှင်စွာဝိတ်ချနိုင်ပီး

အမျိုးသမီးဖြစ်စေ၊ အမျိုးသားဖြစ်စေ မိသားစုတာဝန်တွေ စီးပွားရေးကိစ္စတွေကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းတကူးတကလုပ်ဖို့ အချိန်မပေးနိုင်တဲ့ အိမ်ထောင်သည်တွေအားလုံးအတွက်လည်း အချိန်တိုနဲ့ ထိရောက်စွာလေ့ကျင့်နိုင်မဲ့ ပရိုဂရမ်ကောင်းများ

Gym Trainer အဖြစ်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပြုနေပီး၊ in person မှ Online Coachingသို့ ပြောင်းလဲလုပ်ကိုင်လိုသော်လည်း၊ မည်သို့ ဝန်ဆောင်မှုပေးရမည်ကိုမသိသောTrainer ညီငယ်/ညီမငယ်များ အနေနှင့်လည်း online business run နိုင်ရန် လေ့လာသောအားဖြင့် Join နိုင်ပါသည်။

Lean Fit Program ရဲ့ အားသာချက်ကတော့၊ Online သင်တန်းဖြစ်ခြင်း၊

Live session, Zoom session မဟုတ်ခြင်းကြောင့်မိမိအားသည့်အချိန်လေ့ကျင့်နိုင်ခြင်း(လေ့ကျင့်ဖြစ်ဖို့ တော့လိုတာပေါ့ဗျာ)

သာမန်ပရိုဂရမ်ဝယ်ယူရုံမျိုးမဟုတ်ဘဲ၊ နေ့စဉ် Workout များကို နံနက်ခြောက်နာရီထိုးသည်နှင့် Group ထဲတွင်တင်ပေးထားမည်ဖြစ်သောကြောင့် မိမိအဆင်ပြေသည့်အချိန် လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။

အာဟာရအကြောင်းကိုလည်းဒီနေ့ ဒါစားပြောမှာမဟုတ်ဘဲ အာဟာရအကြောင်းရှင်းလင်းချက်များ၊ စားသောက်ရမည်ပုံစံများ၊ Sample meal plan များTrending Diet အချို့ အကြောင်းနှင့် အသုံးပြုနိုင်မည့်နည်းလမ်း၊

Lifestyle modification tips များ၊

ပိုထူးခြားသည်က Gym workout ရော Home workout များပါရရှိမှာဖြစ်တဲ့အတွက်ယခုပရိုဂရမ် Join ထားစဉ်ကာလ workout type တစ်မျိုးကစားပါက၊ သင်တန်းပီးသွားပီးနောက်တွင်လည်းမိမိအနေနှင့်နောက်ထပ် Workout type တစ်ခုကိုအခမဲ့ဆက်လက်အသုံးပြုနိုင်ခြင်း။

လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဆရာနိုင်ဦးကိုယ်တိုင်

ရှင်းလင်းသင်ပြထားခြင်း

သင်တန်းကာလ- 2 လ

သင်တန်းကြေး – ငါးသောင်းသုံးထောင်ကျပ် (2-လစာ)

သင်တန်းကြေးပေးသွင်းရန် -09777291835

( K pay and Wave Acc )

User Name – Ko Naing Oo

ငွေလွှဲထားသော Screenshot ကို Page မက်ဆင်ဂျာသို့ ပို့ပေးရာတွင်LF သင်တန်းကြေးလို့ ရေးပီးပို့ ပေးပါ(သို့မဟုတ်ပါက ရှည်လျားသော Chat bot ပြန်စာများကိုဖတ်နေရမည်ဖြစ်သည်)

18-2-2023 မှစ၍ 7-3-2023 အထိ အထိ သင်တန်းအပ်နိုင်ပီး

8-3-2023 ဗုဒ္ဓဟူးနေ့သင်တန်းစပါမည်။(အမျိုးသမီး/အမျိုးသားအားလုံး Join နိုင်တဲ့ Camp ပါ)

အခြားသောလိုအပ်ချက်- Facebook နှင့် Youtube တော့ သုံးတတ်ရန်လိုပါတယ်ခင်ဗျာ။

သတိ- လိုက်လုပ်ရန်အချိန်မပေးနိုင်ပါက လုံး၀ မJoin ပါရန်လေးစားစွာမေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

ကျွန်တော်တို့ ခြေနိုင် လက်နိုင်အနေအထားလောက်သာ လူလက်ခံမည်ဖြစ်သောကြောင့်စောလျင်စွာအပ်လေကောင်းလေပါခင်ဗျာ။

လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-119

#၀ိတ်ချခြင်းအနုပညာ

#LeanFit