Goal setting တွေချတဲ့အခါမှာ outcome goal လို့ခေါ်တဲ့ရလာဒ်ကို ဦးတည်ပီး
(ဥပမာ ၃-လမှာ ပေါင် ၂၀-ချမယ်ဆိုတာမျိုးသတ်မှတ်ရင်) failဖြစ်ဖို့ များတယ်ဗျ။
ရလာဒ်ထွက်ချင်ဇောနဲ့၊ အလွဲတွေလုပ်ကုန်ရော။
မြန်မာပြည်က ဝိတ်ချသူတွေ ၉၈%လောက်ရဲအမှား။
အကယ်၍သာ behavior goal (ဥပမာ-ဒီနေ့ကစ ၃-လ အတွင်း တစ်လမှာ Gym 16 ကြိမ်သွားမယ်၊ ရေတနေ့ ၃-လီတာ
ပြည့်အောင်သောက်မယ်။တနေ့ခြေလှမ်းတစ်သောင်းလျောက်မယ်။)
ဒီလို Goal သတ်မှတ်ခြင်းကရလာဒ်ကောင်းစေသလို ရေရှည်မှာအကျိုးအများကြီးရှိစေပါတယ်။
လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉
#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#ဖစ်ဂုရု#argazar#ကာယဗလသော့ချက်များ#အဆီချလက်စွဲ#leanfit