Dead Hang ကို နေ့စဉ် လုပ်လို့ရနိုင်လား? ရတယ်ဗျ ၊ Dead Hang က ကြွက်သားညှစ်ရပြီး ခွန်အားမျိုး သုံးရတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းမျိုး မဟုတ်ဘူးဗျ။

ခန္ဓာကိုယ် တစ်လျှောက် ကမ္ဘာဆွဲအားက သက်ရောက် သော အခါ မှာ ကြွက်သားတွေက Eccentric contraction အနေအထားဖြင့် ကြွက်သားများ ဆန့်ထွက်၍ အားစိုက်ရသည်။

ပြင်ပဝန် အလွန်များပြီး ကြွက်သား ဆန့်ထွက်တဲ့ အခြေအနေ တွေတိုင်းမှာ ၎င်း ကြွက်သား တွေဟာ စွမ်းအင်အသုံး ပြုမှု နည်းနည်း နဲ့ ကြာရှည်စွမ်း ဆောင် နိုင် စေတယ် ဗျ။

လူတွေ အတွက် လေ့ကျင့်ခန်း ၊ Training တွေ ဆိုတာထက် လမ်းလျှောက် ခြင်း ၊ တာတို ပြေးခြင်း ၊ Dead Hang ခိုခြင်း ၊

စက်ဘီး စီးခြင်း ၊ စသဖြင့် သော သဘာဝ လှုပ်ရှားမှု များ ၊ activities များက life style ပြောင်းလဲ ရေး၏ အထိရောက် ဆုံး

လမ်းစဉ် တွေ ပဲ ဗျ။

အနည်းငယ် ကိုယ်တိုင် လေ့လာအားရှိသူများအနေနဲ့ (Dead Hang and Longevity) ဆိုပြီး Google မှာ ရှာ လေ့လာ စေချင်ပါတယ်ဗျ။

ဝေယံဖြိုး (ထာဝရ ဆေး ကျောင်းသား)

#SirWaiYanPhyo

#LeadWithCalisthenics

#MFTA#FitnessEducator

#HPS#HumanPerformanceSpecialist

#PPSC#PainFree#PerformanceSpecialist

#GoTogether#GrowTogether

#PBSC

#PerformMax

#PeakMale#Alphamale

#SuperhumanTraining

#Transhumanism

#BatmanPerformance

#RealLifeSuperHuman