ရေရှည်ဝိတ်ကျဖို့ဆိုရင် ဝိတ်တွေချနေကြတဲ့ သူတွေနဲ့ပါတ်သက်ပီး သတိပြုရမဲ့ အရေးပါတဲ့
ရေရှည်ဝိတ်ကျဖို့ဆိုရင် ဝိတ်တွေချနေကြတဲ့ သူတွေနဲ့ပါတ်သက်ပီး သတိပြုရမဲ့ အရေးပါတဲ့ ကိန်းဂဏာန်း % အချို့နဲ့ သိထားရမဲ့အချက်တွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
အဝလွန်နေတဲ့သူတွေရဲ့ ၈၅% လောက်ဟာ ဝိတ်ချမယ်ဆိုရင် တကယ်ကို ဝိတ်ကျနိုင်ပါတယ်။ (သတင်းကောင်းပေါ့ဗျာ)
ဝိတ်ချနိုင်သွားတဲ့ လူတွေရဲ့ ၉၀% ကတော့ ၃-နှစ်အတွင်း သူတို့ ချခဲ့တဲ့ ဝိတ်ကိုပြန်တက်လာပါသတဲ့။
(ဒါကသိပ်တော့ မကောင်းဘူး )
ဝိတ်ချနိုင်သွားတဲ့သူတွေရဲ့ ၃၀% -၆၅%ဟာ ဟိုးယခင် ဝိတ်မချခင်ကထက် ပိုပီးဝသွားတတ်ကြပါတယ်တဲ့ဗျာ။
( very bad )
ဒါဆိုရင် ဝိတ်ကျဖို့ ဆိုရင်-
ကယ်လိုရီလျော့စားရမယ်
စွဲမြဲရမယ်
ကာဒီရို လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ရမယ်
ဝိတ်ပုံမှန်ကျနေဖို့ ဆိုရင် –
လုပ်ဆောင်ချက်တွေ တသမတ်ထဲဖြစ်နေရမယ်
Flexible ဖြစ်တဲ့ Diet + Lifestyle ဖြစ်ရမယ်
စိတ်ရှည်ရမယ်
စဉ်ဆက်မပြတ် ပြောင်းလဲလာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အခြေအနေကို အခြေခံပီး Adjust လုပ်နိုင်ရမယ်။
အနီးစပ်ဆုံး တိတိကျကျ ပြောရရင် အဝလွန်သူတွေရဲ့ ၅% လောက်ပဲ တကယ်ကို ဝိတ်ကျပီး ရေရှည်ပြောင်းလဲသွားကြတာပါ။
ဒီတော့ ပထမအနေနဲ့ အဝမလွန်အောင် လုပ်ရမယ်။
ဒုတိယအနေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်များနေပီးသားဖြစ်ရင်၊ ထာဝရသွယ်လျတဲ့ ၅% ပါအောင် ဘာလိုလဲ သိလား???
Education လိုပါတယ်။
အဲ့ဒီလိုအပ်တဲ့ Education အတွက် ကျွန်တော့် Myanmar Fitness Trainer Academy က Course 2-ခုနဲ့ support လုပ်ပေးထားပါတယ်။
အောက်ကလင့် ၂-ခုမှာ လေ့လာကြည့်ပါ။
Cpt link
https://www.facebook.com/100064572796350/posts/694128759416211/?mibextid=K8Wfd2
Fns Link
https://www.facebook.com/100064572796350/posts/694849656010788/?mibextid=K8Wfd2
သင်တန်းအပ်လို့ ရပါပီ။
လေးစားချစ်ခင်လျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉
#Myanmar_Fitness_Trainer_Academy
#MakeMyanmarFit#MyanmarFitnessPioneer
#Obesity#FatLosd#WeightLoss#Health