Stress တွေများတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ မကြာခင်ပြိုလဲသွားနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် stress ကိုလျော့ချနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းလေးတွေကို လက်ဆောင်ပေးလိုက်ပါမယ်။
-ဟာသ/ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေခြင်း
-လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
-တရားထိုင်ခြင်း
-လမ်းလျောက်ခြင်း
-အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း
-ညအိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်း
ဒါလေးပဲလားဆိုဟုတ်ပါတယ်။
ဒါလေးပါပဲ။ လက်တွေ့လိုက်လုပ်ကြည့်ပါ။
လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉
#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#ကာယဗလသော့ချက်များ