ကာလကြာရှည်စွာ၊ တညအိပ်ချိန် -ရနာရီထက်လျော့သွားမယ်ဆိုရင်၊ အိပ်ချိန်ဂရုမစိုက်ရင်

-အဝလွန်လာမယ်

-အဆီကျနှုန်းလျော့သွားမယ်

-Lean body mass လျော့ကျလာမယ်

-အစားစားချင်စိတ်တိုးလာမယ်

-emotionally reactivity တိုးလာလိမ့်မယ်။

-productivity ကျလာမယ်

-ကင်ဆာနဲ့အလ်ဇိုင်းမားဖြစ်နိုင်ချေများလာမယ်

(ဖြဲခြောက်တာမဟုတ်ဘူး။အတည်ပြောတာ)

-Stroke တွေ heart disease တွေဖြစ်လာလိမ့်မယ်

၂၀၂၃-မှာတော့ ညနက်တဲ့အထိ မပွတ်ပါနဲ့ (ဖုန်းပြောတာပါ) ကိုယ့်အိပ်ချိန်လေးဂရုစိုက်စေချင်ပါတယ်။

လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉

#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#အဆီချလက်စွဲ

#ကာယဗလသော့ချက်များ#argazar