နေရောင်ခြည်နုနုလေးအောက် လမ်းမလျောက်တော့တဲ့ Generationဆိုတော့ ဗိုက်တာမင်ဒီချို့တဲ့နေတာတို့၊ ကျားဟိုမုန်းလျော့ကျလာတာတို့ ကြုံရမှာပဲ။

မနက်ခင်းလေးလမ်းထွက်လျောက်

ရေ ၄-လီတာသောက် (ရှူးတော့ခဏခဏပေါက်မယ်)

လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတမျိုးမျိုး လုပ်ဖြစ်အောင်လုပ်(နဲနဲပါးပါးလည်းရတယ်)

whole food စားပါ အသီးတွေ အရွက်တွေကြိတ်ပါ(စားပါပြောတာ)

စာဖတ်ပါ။

ဒီနေ့ခေတ်မှာဒီလောက်လေးကိုအခြေခံအနေနဲ့ လူတိုင်းမဖြစ်မနေလုပ်သင့်ပါတယ်ဗျ။

လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉

#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#အဆီချလက်စွဲ

#ကာယဗလသော့ချက်များ#argazar