၂၀၂၃ မှာကျန်းမာပျော်ရွှင်ချင်ရင် အများကြီးလျောက်မတွေးနဲ့လွယ်လွယ်လေးလမ်းပြပေးမယ်။

-ရေပိုသောက်

-လမ်းပိုလျောက်

-အစားကိုကြောင်စာမစားနဲ့။မလျော့နဲ့။အာဟာရဖြစ်တာရွေးစား

-တရားထိုင်ပါ။

-အတိတ်ကိုထားခဲ့ပါ။

-အရွက်တွေရေစိမ်သောက်ပီး Detox လုပ်သလို social life မှာလည်းဘူကောင်တွေကို detox လုပ်ပါ။

-နေရောင်ခြည်နုနုလေးအောက်လမ်းထလျောက်ပါ။

-လက်ရှိဖြစ်တည်မှုကိုကျေနပ်ပါ။

-ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေချပီးရင်

-ကိုယ်လိုချင်တာကိုဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ယုံကြည်မှုထားပါ။

-ခုချက်ခြင်းထလုပ်ပါ။ (စနေ၊အင်္ဂါမစောင့်ပါနဲ့)

လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉

#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#ကာယဗလသော့ချက်များ

#argazar#အဆီချလက်စွဲ#leanfit