ကျန်းမာစွာဝိတ်ချဖို့ကြိုးစားရင်းမှားတဲ့အမှား ငါးချက်
၁။ တစ်ပတ်ကို ငါးရက် တစ်ရက်သုံးနာရီလောက်လုပ်မှ ဝိတ်ကျမယ်လို့ထင်ခြင်း
၂။ ညစာမစားမှ ဝိတ်ကျမယ်လို့ထင်တယ်
၃။ ဆီမပါ၊ ဆားမပါ အကင်နဲ့ အပြုတ်စားမှ ဝိတ်ကျမယ်လို့ထင်ခြင်း
၄။ စျေးကြီးတဲ့ diet plan စားမှ ဝိိတ်ကျမယ်လို့ထင်ခြင်း
၅။ တစ်သက်လုံးတင်လာတဲ့ အဆီတွေကို တစ်လ၊ နှစ်လနဲ့ ချနိုင်မယ်လို့ထင်ခြင်း
ဒီအယူအဆ အမှားတွေကြောင့် ဝိတ်မကျခြင်းဖြစ်တာ အားလုံးသတိပြုမိမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလို အမှားတွေရှောင်ပြီး New Year, New You ဖြစ်ဖို့
ပြည်တွင်း၊ ပြည်ပက သူတွေ တက်ရောက်ပြီး အောင်မြင်မှုတွေရထားတဲ့ဆရာနိုင်ဦးရဲ့ နိုင်ငံကျော် program တစ်ခု မကြာမီ စဖို့ ရှိပါတယ်။ဘာ Program များဖြစ်မယ်လို့ ထင်သလဲ comment ကြည့်ပါအုံး။
လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉