ဒီနေ့ လမ်းလျောက်ပီးပီလား?
အောက်ကပုံထဲကိုကြည့်ပါ ကျွန်တော် ခြေလှမ်း ၁၁၇၂၁- လှမ်းလျောက်ထားတာတောင် အနီးစပ်ဆုံးပြောရရင် ကယ်လိုရီ ၄၇၀ ပဲလောင်ကျွမ်းတာတွေ့ရမယ်။
ဒါက၂-နာရီလောက်လျောက်ထားတာနော်။စားချင်တာစားမယ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ် အိုခေမယ်တွေးနေတာလား
ဒါလေးဖတ်ပါ။
ပီဇာ slice ၂-ခုကယ်လိုရီ ၅၀၀ ကျော်
ဘီယာ သံဗူးတစ်ဗူး ကယ်လိုရီ ၁၅၀ ဝန်းကျင်
လဒူ(အိန္ဒိယမုန့်အချို )တခု ၂၂၀ ကယ်လိုရီ
ဒါဆိုရင် သင်တနေ့ တနေ့ စားနေတဲ့အပိုသွားရည်စာတွေက
ကယ်လိုရီဘယ်လောက်များမလဲ
ခုချိန်အထိ ခြေလှမ်းဘယ်လောက် လမ်းလျောက်ပီးပီလဲ?
ဒါဆိုဘာလိုနေလဲမြင်မိမယ်ထင်ပါတယ်။
လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉
#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#ကာယဗလေသာ့ခ်က္မ်ား
#argazar#walking#lifestyle#calories