အမျိုးသမီးတွေ ဘာကြောင့်ဝိတ်ကျဖို့ ခက်တာလဲ?

အမျိုးသား နဲ့ အမျိုးသမီး ဘယ်သူက ဝိတ်ချရခက်သလဲ ဆိုတဲ့မေးခွန်းလေးကို မေးတတ်ကြတာများ ပါတယ်။ ဝိတ်ကျခြင်းဆိုတဲ့ ဖြစ်စဉ်မှာ ကျား/ မ ဖြစ်ခြင်းထက် စွဲမြဲစွာ ကြိုးစားခြင်းက ပိုထိရောက်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့လည်း အောက်ဖော်ပြပါ ဇီဝကမ္မအချက် အချို့ က ကြိုးစားမှုခြင်းတူရင်တောင် အမျိုးသမီးတွေကို ဝိတ်ချရ ခက်စေတဲ့ အချက်တွေပါပဲ။

ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အမျိုးသားများထက် ကြွက်သားသိုလှောင်ထားမှုနည်းပါးခြင်း၊

လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ချိန် ကယ်လိုရီ လောင်ကျွမ်းမှုနည်းပါးခြင်၊း

ဓမ္မတာစက်ဝန်းကြောင့် ဟိုမုန်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် အပြောင်းအလဲ ဖြစ်ခြင်း၊

စားသောက်မှု နှင့် Life style Focus လုပ်ရန် ခက်ခဲခြင်း တို့ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

ဒါပေမဲ့ ဒါတွေက အားငယ်စရာ မဟုတ်ပါ။ ကျနိးမာဖို့ ၊ ပုံမှန်ဝိတ်ကျဖို့ ဆိုရင်၊ အောက်ဖော်ပြပါ အချက် ၄ ချက်ကိုစွဲစွဲ မြဲမြဲလုပ်ပါ။

1- အာဟာရကို စနစ်တကျ Balance Diet ဖြစ်အောင်စားပါ။

2-ရေ တနေ့ ကို ၃-လီတာသောက်ပါ။

3-တညကို ရ နာရီလောက် ရအောင် အိပ်ပါ။

4- ဒီအချက်က main point ပါ။ Strength Training ကို ကစားပါ။ အစွမိးကုန်/ အားသွန် ခွန်စိုက် ကစားပါ။

Copy ယူမည့်သူများ ဖြတ်ညှပ်ကပ်မလုပ်ဘဲ အပြည့်အဝ credit ပေးပါရန်

လေးစားချစ်ခင်လျက်-နိုင်ဦး-၁၁၉

#naing_oo_119