ပေါ်ပြူလာမဖြစ်တဲ့Fitness အမှန်တရားအချို့ -ညစာနောက်ကျမှစားလို့ အဆီမတက်ပါဘူး။

-Breakfast စားခြင်းက သင်ကြားဖူးသလိုမျိုး သင့်ရဲ့ metabolism ကိုမတိုးတက်စေနိုင်ပါဘူး။

-တနေ့ ကိုအနပ်ငယ် ခြောက်နပ်ခွဲစားခြင်းကြောင့် Metabolism မမြန်လာပါဘူး။

-ကာဒီရိုကို Fasted stage မှာလုပ်ရင် အဆီပိုလောင်ကျွမ်းမယ်ဆိုတာလည်း မမှန်ပါဘူး။

-သင့်ရဲ့ တနေ့တာလိုအပ်တဲ့ ပရိုတိန်းပမာဏကို ပြည့်အောင်စားနိုင်ရင် BCAAs supplement မလိုအပ်ပါဘူး။

-အဲ့လိုပဲ တနေ့တာလိုအပ်တဲ့ကယ်လိုရီ ပရိုတိန်း စတဲ့အာဟာရတွေမပြည့်ဝဘဲ Creatine Supplement သောက်နေရုံနဲ့တော့ ဘာမှထူးခြားမှာမဟုတ်ပါဘူး။

-အဆီချတဲ့နေရာမှာ အလိုအပ်ဆုံးက Discipline ပါပဲ။

နောက်ထပ်——————

ဖြည့်ချင်တာတွေရှိရင်မန့်သွားကြပါဗျ

လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉

#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ