-Fat burning food မရှိပါ -Fat burning exercise မရှိပါ -ကိုယ်စားတဲ့အစား food ကကိုယ်ဘယ်လောက်ဝိတ်ကျနိုင်မလဲအဆုံးအဖြတ်ပေးမှာ။
-ကိုယ်လေ့ကျင့်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းက ကျသွားတဲ့ဝိတ်ဟာ အဆီလား၊ရိုးရိုးဘော်ဒီဝိတ်လားဆုံးဖြတ်ပေးမှာ။
-လမ်းလျောက်ခြင်းကိုလျော့တွက်ကြတယ်
-တစ်ပါတ်တစ်ပေါင်ကျရင်ပဲအားရစရာ
-အဆီကျဖို့ဆိုရင်ဝိတ်ထရိန်နင်က ကာဒီရိုထက်ပိုကောင်းတယ်။
-ဒါပေမဲ့ကာဒီရိုလည်းအရေးပါတယ်နော်။
-ပေါင်ချိန်စက်ပေါ်တက်တာကောင်းတယ်။
-ဒါပေမဲ့ပေါင်ချိန်စက်ကကျန်းမာစွာဝိတ်ကျခြင်းဆိုတဲ့နေရာမှာအဓိကမဟုတ်ဘူး။
-ဓါတ်ပုံတွေ၊ပေကြိုးတွေနဲ့လည်း တိုးတက်မှုကိုတိုင်းတာနိုင်တာမမေ့ပါနဲ့။
လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉
#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#အဆီချလက်စွဲ#leanfit