အဆီကျ/ဝိတ်ကျစေတဲ့အစားအစာရယ်လို့မရှိဘူး ရှိခဲ့ရင်လည်း အနီးစပ်ဆုံးက ပရိုတိန်းပဲ။
ပရိုတိန်းကပိုစားမိတာနည်းတယ်။
ကြွက်သားတည်ဆောက်ဖို့ အထောက်အကူပြုတယ်။
စားသမျှရဲ့ ၂၀-၃၀% လောက်က အစာချေဖျက်ရင်းလောင်ကျွမ်းသွားတယ်။
ဒါကြောင့်ဝိတ်ချတဲ့ အချိန်များများစားချင်တယ်ဆို ပရိုတိန်း(အသားဓါတ်) တိုးစားပါ။
လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉
#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#ဖစ်ဂုရု#အဆီချလက်စွဲ
#ကာယဗလသော့ချက်များ#LeanFit#argazar