ဝိတ်ဆက်မကျရင်ဒီလေးချက်ပြင် -ကယ်လိုရီကိုသေသေချာချာလေးဂရုတစိုက်မလျော့ဖြစ်လို့

-portion size နဲ့စားလည်းအချို့သောကယ်လိုရီသိပ်သည်းသည့် အာဟာရများကိုသေချာချိန်မစားလို့

-ပိတ်ရက်တွေနဲ့ခရီးသွားတဲ့အခါမှာသေချာလေးဂရုမစိုက်မိလို့

-ကိုယ့်တကယ်ဖြစ်နိုင်တဲ့ရလာဒ်ထက်မီဒီယာပေါ်ကသူများတွေရဲ့ ရလာဒ်ကိုအရမ်းအာရုံစိုက်နေလို့။ဒါလေးတွေပါပဲ။

လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉

#အဆီချလက်စွဲ#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ

#ကာယဗလသော့ချက်များ#argazar#leanfit