သိပ်လှဖို့ ဝိတ်ချစို့ ဆိုပီး အစားတွေနင်းကန်လျော့၊ အဆီကျဆေးအစုံနဲ့ ကစားနည်းအစုံနဲ့ ကြိုးခုန်နေကြတဲ့သူတွေထဲမှာ အမျိုးသမီးအရေအတွက်ပိုများပါတယ်။ မည်သည့်အရာမှားတယ်/မှန်တယ်မဝေဖန်တော့ဘဲ အောက်မှာတင်ပြမဲ့ လက္ခဏာရပ်တွေထဲက တခုခုခံစားနေရပီလားဆန်းစစ်ကြည့်ရအောင်

-အမြဲတမ်းချမ်းသလိုလို ဖြစ်နေခြင်း

-နွမ်းနယ်ချိနဲ့ နေခြင်း

-ဝမ်းချုပ်ခြင်း

-ညအိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲခြင်း

-သာမန်ထက်ဆံပင်ပိုကျွတ်ခြင်း

-ဗိုက်ဆာလွန်းခြင်း

-ကိုယ်ဝန်မရနိုင်ခြင်းစတဲ့ပြသနာတွေကြုံနေရရင်တော့မှတ်လိုက်ပါ။

သင်တနေ့ တာလိုအပ်တဲ့ကယ်လိုရီထက်အများကြီးလျော့စားနေမိပီဆိုတာပါပဲ။ အထက်ပါအခြေအနေတွေကြုံရရင် အစားကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းပြန်တိုးစားရပါမယ်။ အစားအရမ်းမလျော့မိစေဖို့ နည်းပြတွေရဲ့အကူအညီယူပါ။ အဆီကျဖို့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိတဲ့ဆေးမျိုးသုံးချင်တယ်ဆိုရင်ကျွန်တော်ညွှန်းထားတဲ့ဆေးလေးကို ဒီလင့်ခ်မှာဝင်ကြည့်ပေးပါ

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=977053899725193&id=100022617764425

Instagram သုံးသောမိတ်ဆွေများ ကျွန်တော့်ရဲ့ Instagram acc လေးကို follow လုပ်ပေးပါဦးခင်ဗျ

https://instagram.com/gurunaing119?igshid=f4ja51x9ssop

Copy ယူမည့်သူများ ဖြတ်ညှပ်ကပ်မလုပ်ဘဲ အပြည့်အဝ credit ပေးပါရန်

လေးစားချစ်ခင်လျက်-နိုင်ဦး-၁၁၉

#naing_oo_119#NaingOo119#muscle_professor#MFTA#GuruNaing#Myanmar_Fitness_Trainer_Academy#FitMyanmarProject#YourCoach#MakeMyanmarFit#MyanmarFitnessPioneer#issacertified#ISSAMasterTrainer#PNCoach