” ဝိတ်ချဖို့ဆိုရင် ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ အစားအစာတွေအားလုံးကို စွန့်လွှတ်ဖို့ စရာလုံးမလိုပါ။ စားတဲ့ပမာဏကို ထိန်းရုံပါပဲ။”

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဖြစ်ရင်တောင်မှ၊ ၁၀မိနစ်လောက် လမ်းလျှောက်ခြင်းနဲ့သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျတဲ့ ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

အချိုရည်တွေကို ဖြတ်ပြီး အဆီပိုတွေ အရည်ပျော်သွားမဲ့အချိန်ကို စောင့်နေလိုက်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ချမှတ်ထားတဲ့အိပ်မက်တွေ လက်တွေ့ဖြစ်လာအောင်၊ စွဲမြဲမှုကအလိုအပ်ဆုံးပါ။

လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉

#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#အဆီချလက်စွဲ