ဝိတ်ကျဖို့ ခန္ဓာကိုယ်သေးသွားဖို့ အာသဆန္ဒတွေ

အရမ်းများနေတယ်ဆိုရင် ဒါလေးသတိထားပေးပါ။

ခင်ဗျားအတွက်ပေါင်ချိန်စက်ပေါ်က ကိုယ်အလေးချိန်ထက်

ကိုယ်တွင်းအဆီပမာဏကပိုအရေးကြီးတာသတိပြုပါ။

၃-လGym ကစားပီး ပေါင်ဘယ်လောက်ချထားတယ်ဆိုတာထက်

fat% ဘယ်လောက်ကျသွားလဲဆိုတာကို ဒေတာနဲ့ပြနိုင်

အောင်လုပ်ကြစမ်းပါ။

လေးစားလျက်-

နိုင်ဦး-၁၁၉

#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ