ပေါင် ၅၀-ကျမှ Body Transformation ဖြစ်သွားမှ အောင်မြင်မှု လို့ထင်ကြတယ်။

တကယ်တော့ ခြေလှမ်းတစ်သောင်း လျောက်ဖြစ်တာလေး၊ အစားကိုသေချာ စနစ်တကျ စားနိုင်တာလေး၊

တစ်ပ်တ်ကို Gym 3-ရက်လောက်သွား ဖြစ်တာလေးတွေကလည်းအောင်မြင်မှုတွေဗျ။

small wins = Big results လို့မှတ်ထားပါ။

လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉

#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ