တစ်ပါတ်ကို တစ်နာရီလောက်ပဲ Strength workout လုပ်ဖြစ်မယ်ဆိုရင်တောင်
တစ်ပါတ်ကို တစ်နာရီလောက်ပဲ Strength workout လုပ်ဖြစ်မယ်ဆိုရင်တောင်၊ဆီးချို၊ကင်ဆာနှင့်နှလုံး ရောဂါတွေကြောင့်ကြုံရမဲ့ဆိုးကျိုးတွေကို ၂၀%လောက် လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်တဲ့ဗျာ။
Exercise is Medicine ဆိုရင်၊ strength training ဟာ
မှော်ဝင်ဆေးဝါးဆိုပီး Jဂွဒ်မင်းကပြောတယ်ဗျ။
ဒီတော့ မိတ်ဆွေရော မနေပီလား
i mean အလေး
လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉
#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#ကာယဗလသော့ချက်များ