-ပြေးလွားခုန်ပေါက် ကခုန်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းတွေကြောင့် ကယ်လိုရီအများကြီးမလောင်ကျွမ်းပါ။

-သင့်ရဲ့ Heart Rate ကိုဂရုပြုရပါမယ်။

-ဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေအများကြီးလုပ်ရုံနဲ့ ဗယ်လီတွေပြူးထလာမှာမဟုတ်သေးဘူး။

-Box jump နဲ့ vertical jump မတူပါ။

-သင်လေ့ကျင့်တဲ့ Form နဲ့နည်းစနစ်မှန်အောင်လုပ်ရမှာက အလေးတိုးရဖို့ထက်ပိုအရေးကြီးတာသတိပြုပါ။

ဘေးကင်းကျန်းမာစွာလေ့ကျင့်နိုင်ကြပါစေ။

လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉

#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#အဆီချလက်စွဲ

#ကာယဗလသော့ချက်များ#argazar#leanfit