ကျွန်တော်တို့ အမျိုးသားတွေခန္ဓာကိုယ်မှာလည်း အောက်ပါအတိုင်း အချက်လေးတွေပြတယ်ဗျ - MFTA

ကျွန်တော်တို့ အမျိုးသားတွေခန္ဓာကိုယ်မှာလည်း အောက်ပါအတိုင်း အချက်လေးတွေပြတယ်ဗျ

ကျွန်တော်တို့ ကားတွေတခုခု ယိုယွင်းတော့မယ်ဆိုရင် မီးတွေလင်းနေတာမျိုး တခုခု signal ပြတတ်တယ်ဗျာ။ ကျွန်တော်တို့ အမျိုးသားတွေခန္ဓာကိုယ်မှာလည်း အောက်ပါအတိုင်း အချက်လေးတွေပြတယ်ဗျ။

၁-ဘီယာဗိုက်

၂-နို့ ဆူလာခြင်း

၃-အာရုံမစိုက်နိုင်တာတွေ၊ မေ့တတ်တာတွေ

၄-မောပမ်းလွယ်ခြင်း

၅-တောင့်တင်းမှုနည်းလာခြင်း

၆-အအိပ်မမှန်တော့ခြင်း

ရ-စိတ်အပြောင်းအလဲမြန်ခြင်း

ဒါတွေဖြစ်နေပီဆိုရင်

-အအိပ်ကိုဂရုစိုက်ပါ

-အာဟာရကြွယ်ဝတာရွေးစားပါ

-လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဝိတ်ချဖို့ ကြိုးစားပါ။

-Lifestyle ကိုပြင်ပါ။

လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉

#ဝိတ်ချခြင်းအနုပညာ#ကာယဗလသော့ချက်များ

#MFTA#leanfit

Copyright © 2024 Myanmar Fitness Trainer Academy. All rights reserved. Developed by The Hosta