ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ရှယ် သန်မာနေဖို့ လိုတဲ့ Foundational Movement 5 မျိုးကို ပိုင်အောင်နိုင်အောင်အရင် TRAIN ထားဖြစ်လား?
အဲ့ဒီ ၅ မျိုးက 5 Star rating တွေပဲ။
(Squat, Lunge, Push, Pull, Carry ဒါတွေပဲ)
လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာမရှိ ၊ လှုပ်ရှားမှုကနည်း ဘဝကို Luxury Type နဲ့ ဖြတ်သန်းနေတဲ့ထဲ ခင်ဗျားပါနေရင်
ဒီ Movement ၅ မျိုးကို အရင် အာရုံစိုက်။
ကျန်တဲ့ အရေးပါသော Natural Movement တွေလည်း မေ့ထားလို့မရဘူး။
(လမ်းလျှောက် ၊ ကဆုန်ပေါက်၊ ပြေး ၊ ခုန် ၊ တွားသွား ၊ ပစ် ၊ ဖမ်း ၊ ကျော်ခွ ၊တန်းခို ၊ ဘားလွှဲ ၊ တိုက်ခိုက် ၊ ကာကွယ် ၊ ရေကူးမယ် ဗျာ)
ဒီအကြောင်းရာတွေ စိတ်ဝင်စားတယ်၊ Fitness Trainerတစ်ယောက်လည်း ဖြစ်တယ် ဆိုရင်
Human Performance ကို Specialize လုပ်ပြီးလေ့လာဖို့
Perform Max Batch-5 ကို Join ထား။
သင်တန်းကြေးက – ၁သိန်းခွဲ
———————
ပုံကတော့ အများစုသိတဲ့ ကလေးကစားကွင်းနဲ့ Human Performance ကိုနားလည်တဲ့သူတွေ ဦးဆောင်တဲ့ Kid Obstacle Training ကွာခြားပုံကိုပြတာပါ။
ကျွန်တော် Wai Yan Phyo ပါ။
MFTA ကအသစ်ဖွင့်တဲ့
Perform Max သင်တန်းရဲ့ Course Creator /Educator ဖြစ်ပါတယ်။
မကြာသေးခင်ကပဲ
Dr.John Rusin ရဲ့အသိမှတ်ပြု
Pain Free Performance Specialist အောင်မြင်ထားပါတယ်။