ကိုယ်စားတဲ့အစား food ကကိုယ်ဘယ်လောက်ဝိတ်ကျနိုင်မလဲအဆုံးအဖြတ်ပေးမှာ

-Fat burning food မရှိပါ -Fat burning exercise မရှိပါ -ကိုယ်စားတဲ့အစား food ကကိုယ်ဘယ်လောက်ဝိတ်ကျနိုင်မလဲအဆုံးအဖြတ်ပေးမှာ။

-ကိုယ်လေ့ကျင့်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းက ကျသွားတဲ့ဝိတ်ဟာ အဆီလား၊ရိုးရိုးဘော်ဒီဝိတ်လားဆုံးဖြတ်ပေးမှာ။

-လမ်းလျောက်ခြင်းကိုလျော့တွက်ကြတယ်

-တစ်ပါတ်တစ်ပေါင်ကျရင်ပဲအားရစရာ

-အဆီကျဖို့ဆိုရင်ဝိတ်ထရိန်နင်က ကာဒီရိုထက်ပိုကောင်းတယ်။

-ဒါပေမဲ့ကာဒီရိုလည်းအရေးပါတယ်နော်။

-ပေါင်ချိန်စက်ပေါ်တက်တာကောင်းတယ်။

-ဒါပေမဲ့ပေါင်ချိန်စက်ကကျန်းမာစွာဝိတ်ကျခြင်းဆိုတဲ့နေရာမှာအဓိကမဟုတ်ဘူး။

-ဓါတ်ပုံတွေ၊ပေကြိုးတွေနဲ့လည်း တိုးတက်မှုကိုတိုင်းတာနိုင်တာမမေ့ပါနဲ့။

လေးစားလျက်- နိုင်ဦး-၁၁၉