ကာယဗလ ပြိုင်ပွဲဝင်မှာမဟုတ်တဲ့ ကျန်းမာကြံခိုင် အချိုးကျလိုသူတွေအတွက်က…
ကာယဗလ ပြိုင်ပွဲဝင်မှာမဟုတ်တဲ့ ကျန်းမာကြံခိုင် အချိုးကျလိုသူတွေအတွက်က…
အမျိုးသားဆိုရင် ကြွက်သားကြီးထွားအချိုးကျဖို့ ၊ အမျိုးသမီးဆိုရင် သက်စောင့်ကြွက်သား ထိန်းသိမ်းဖို့ ၊
ဘယ်လို လေ့ကျင့်ရေးမျိုးကို လုပ်သင့်လဲလို့ မေးတဲ့မေးခွန်း ၊ လုံးဝအတိအကျကြီး ဖြေရမယ်ဆိုရင်တော့…
ကြွက်သားတည်ဆောက်တဲ့နေရာမှာ… သဘာဝ အတိုင်းလူတစ်ယောက်မှာ ရှိရမယ့် ၊ အမြင့်ဆုံးရနိုင်တဲ့ Score ဖြစ်တဲ့
Fat Free Mass Index (FFMI) ကိုသိအောင်လုပ်၊ အဲ့တာကိုတည်ဆောက်ပါ။
အဲ့ဒီ FFMI ဆိုတဲ့ သက်စောင့်ကြွက်သားထုကိုလည်း ကာယဗလ သီအိုရီတွေ နဲ့ ရယူတည်ဆောက်တာထက် ခွန်အား နဲ့ ကြွက်သားလုပ်အားသက်လုံ ပါတဲ့ Strength and Endurance Training တွေကနေ ရယူပါ။
Push Pull Leg ဟာ ကာယဗလ တည်ဆောက်ခြင်းအတွက် ကောင်းပါတယ်။
ဒါပေမယ့် Endurance Training အတွက်ဆိုရင်တော့ ကြွက်သားတစ်ခုချင်းအပေါ် အခြေခံပြီး လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်တဲ့ အလေ့အထကြီးကို ဦးစားမပေးသင့်တော့ပါ။
#HPS#HumanPerformanceSpecialist
#PPSC#PainFree#PerformanceSpecialist
